音乐学院17级于2019年5月21日中午，在音乐学院B401教室召开“我的情绪我做主”心理教育主题班会。班会由器乐班班长主持。

   在班会上，同学们畅谈自己对于情绪的抒发方法，通过交流使同学们了解到， 当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的认识。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。通过这次班会，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。

                                                             （供稿：黄晶晶；审稿：张俊峰）