为贯彻落实教育部关于加强大学生心理健康教育的相关要求，切实提升学生心理调适能力，5月28日，音乐学院二年级召开"我爱我"大学生心理健康教育主题班会。本次班会由辅导员黄晶晶、杨瑞斌老师主持，通过丰富多样的活动形式引导学生关注心理健康，培养积极阳光心态。

班会伊始，黄晶晶老师以"5·25心理健康日"的寓意切入，通过"爱自己是一生浪漫的开始"主题分享，结合当代大学生常见的情绪管理、学业压力、人际交往等成长议题，带领同学们重新认识心理健康的重要性。现场通过"心理压力值自测""情绪气象站"等趣味互动，帮助同学们科学评估心理状态。

在"心灵对话"环节，师生共同探讨了"什么是真正的自我关爱""如何建立健康的人际边界"等话题。通过情景模拟、案例分析和小组讨论，同学们认识到维护心理健康需要主动学习应对策略，建立社会支持系统的重要性。杨瑞斌老师现场示范了呼吸放松训练等实用技巧，并推荐了《应对焦虑》《被讨厌的勇气》等心理自助书籍。

"这次班会让我意识到心理健康不是抽象的概念，而是可以通过具体方法维护的。"学生代表说，"学会接纳不完美的自己，用科学方法调节情绪，是我们成长的必修课。"

接下来，音乐学院将持续推进"心理育人"质量提升工程，通过专题讲座、团体辅导、咨询热线等形式构建心理健康教育矩阵，为学生的全面成长保驾护航。

（撰稿：杨瑞斌 审核：祁姗姗）